VIỆN NGHIÊN CỨU CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHỦ ĐỘNG
Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học đã chỉ ra một vấn đề tưởng như một chuyện đùa. Đó là nhìn thấy một người khác trong tình huống căng thẳng có thể khiến cơ thể chúng ta giải phóng cortisol, một loại hormone liên quan đến phản ứng căng thẳng. Các nhà nghiên cứu đặt tên cho hiện tượng này là “căng thẳng thấu cảm”.
Theo họ trong tiềm thức hoàn toàn có thể cảm nhận được cảm xúc của người khác, đặc biệt là những cảm xúc tiêu cực.
Một giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh ở Canada cho hay, cảm xúc tiêu cực này có thể truyền từ người sang người. Những tế bào não bị kích hoạt khi ta nhìn thấy ai đó thực hiện một hành động nào đó. Ví dụ như thấy ai đó ngáp sẽ kích hoạt phản ứng khuyến khích hành động đáp lại.
Nhận định về vấn đề này
Nếu một người thấy ai đó có vẻ mệt mỏi, họ có thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Nếu họ thấy ai đó có vẻ căng thẳng, họ có thể vô tình tiếp nhận trạng thái căng thẳng.
Giáo sư Khoa học Thần kinh Joe Herbert tại Đại học Cambridge (Anh) nói: “Nếu ai đó đang hoảng sợ, họ đang ở trong trạng thái căng thẳng. Như vậy sự hoảng loạn có thể lan rộng ra cộng đồng. Bất kể có nguyên nhân thực sự gây ra chuyện đó hay không”.
Tuy nhiên ở con người hiện đại, phản ứng căng thẳng thường được kích hoạt bởi các tác nhân gây căng thẳng tâm lý. Nó sẽ khiến các hormone căng thẳng tồn tại quá lâu. Có rất nhiều rắc rối hằng ngày mà mọi người coi là căng thẳng. Những phản ứng căng thẳng có thể xảy ra quá thường xuyên. Điều này có thể gây hại cho cơ thể và não bộ của con người.
Những điều nên làm
Theo các nhà nghiên cứu, nên có các hoạt động tích cực. Chẳng hạn như hít thở không khí trong lành, tập thở. Tiếp đến, tập thể dục đều có thể giúp khắc phục căng thẳng. Ít nhất là giảm tác động của việc lây sự căng thẳng từ người khác.
Các nhà nghiên cứu sức khỏe phân tích: Phản ứng với căng thẳng là cách một cá nhân phản ứng cả về mặt cảm xúc, sinh lý. Họ phải tìm cách thích nghi và học cách kiểm soát căng thẳng. Đây là chìa khóa để bảo vệ bản thân thoát khỏi căng thẳng của người khác.
